Стресс и как его распознать?

Стресс
Как его распознать?
Чем он страшен?
Как с ним бороться?
Всё это читайте в карточках

А чтобы контролировать свое эмоциональное состояние, важно вести дневник эмоций.

Чем лучше люди понимают, что чувствуют, тем проще вернуться в стабильное состояние.
Отмечайте свои эмоции ежедневно, ориентируясь на карту эмоций (её также можете найти в карточках).