Сон — это одна из важнейших составляющих нашего психологического здоровья.

Во время сна происходит не просто отдых, а активное восстановление нервной системы, укрепление памяти и стабилизация эмоционального состояния. Полноценный и качественный сон снижает уровень стресса, помогает бороться с тревожностью и улучшает настроение.

Как наладить здоровый сон читай в карточках